De l'accablement Ă l'Exhale
Exhale transforme les données cardiaques et votre calendrier en un calme sur lequel vous pouvez réellement agir.
Connectez votre montre
Exhale lit la frĂ©quence cardiaque, la VFC et le sommeil depuis Apple Health â un toucher, aucun compte nĂ©cessaire.
Visualisez votre score de stress
Un anneau en direct de 0 à 100 montre comment votre corps se porte réellement en ce moment, du calme à l'état de stress élevé.
Identifiez vos déclencheurs
Exhale relie votre calendrier Ă vos pics de stress pour que vous puissiez voir ce qui vous Ă©puise discrĂštement.
Respirez pour le faire redescendre
DĂ©marrez une session de respiration haptique et regardez le chiffre baisser â un calme que vous pouvez rĂ©ellement ressentir.
Questions fréquentes
Mes données de santé quittent-elles un jour mon téléphone ?
Non. Vos donnĂ©es cardiaques et votre calendrier sont traitĂ©s entiĂšrement sur votre appareil â aucune donnĂ©e biomĂ©trique n'est jamais tĂ©lĂ©chargĂ©e sur un serveur.
Ai-je besoin d'une Apple Watch ?
Une montre offre le score le plus prĂ©cis, mais Exhale fonctionne avec tout appareil qui se synchronise avec Apple Health â et il peut ĂȘtre entiĂšrement dĂ©montrĂ© sans.
Comment sait-il ce qui me stresse ?
Il compare vos pics de stress à votre calendrier. Les réunions récurrentes, les longues journées et les aprÚs-midis chargées apparaissent comme vos déclencheurs.
Qu'est-ce que la respiration haptique ?
Votre tĂ©lĂ©phone vibre doucement en rythme avec chaque respiration, afin que vous puissiez suivre un schĂ©ma apaisant par le toucher â les yeux ouverts ou fermĂ©s.
Rencontrez votre compagnon de calme.
Votre stress, compris â et apaisĂ© â directement sur votre tĂ©lĂ©phone.