Dari kewalahan hingga Exhale
Exhale mengubah data jantung dan kalender Anda menjadi ketenangan yang benar-benar bisa Anda tindak lanjuti.
Hubungkan jam tangan Anda
Exhale membaca detak jantung, HRV, dan tidur dari Apple Health — satu ketukan, tidak perlu akun.
Lihat skor stres Anda
Cincin langsung 0–100 menunjukkan bagaimana kondisi tubuh Anda saat ini, dari tenang hingga tinggi.
Pelajari pemicu Anda
Exhale menghubungkan kalender Anda dengan puncak stres Anda sehingga Anda dapat melihat apa yang diam-diam menguras energi Anda.
Bernapaslah untuk menurunkannya
Mulai sesi pernapasan haptik dan saksikan angkanya turun — ketenangan yang benar-benar bisa Anda rasakan.
Pertanyaan umum
Apakah data kesehatan saya pernah meninggalkan ponsel saya?
Tidak. Data jantung dan kalender Anda diproses sepenuhnya di perangkat Anda — tidak ada data biometrik yang pernah diunggah ke server.
Apakah saya memerlukan Apple Watch?
Jam tangan memberikan skor paling akurat, tetapi Exhale berfungsi dengan perangkat apa pun yang disinkronkan ke Apple Health — dan ini berfungsi penuh tanpa jam tangan.
Bagaimana ia tahu apa yang membuat saya stres?
Ini membandingkan puncak stres Anda dengan kalender Anda. Rapat berulang, hari-hari panjang, dan sore yang padat menjadi pemicu utama Anda.
Apa itu pernapasan haptik?
Ponsel Anda bergetar lembut mengikuti ritme setiap napas, sehingga Anda dapat mengikuti pola menenangkan dengan merasakan — mata terbuka atau tertutup.
Temui teman ketenangan Anda.
Stres Anda, dipahami — dan diredakan — langsung di ponsel Anda.