De abrumado a Exhale
Exhale convierte los datos cardíacos y tu calendario en una calma sobre la que puedes actuar.
Conecta tu reloj
Exhale lee la frecuencia cardíaca, la VFC y el sueño de Apple Health — un toque, no se necesita cuenta.
Consulta tu puntuación de estrés
Un anillo en vivo de 0 a 100 muestra cómo está realmente tu cuerpo en este momento, de la calma al estrés alto.
Identifica tus desencadenantes
Exhale vincula tu calendario con tus picos de estrés para que puedas ver qué te está agotando silenciosamente.
Respira para calmarte
Inicia una sesión de respiración háptica y observa cómo baja el número — una calma que puedes sentir de verdad.
Preguntas frecuentes
¿Mis datos de salud salen alguna vez de mi teléfono?
No. Tus datos cardíacos y de calendario se procesan completamente en tu dispositivo — nada biométrico se sube jamás a un servidor.
¿Necesito un Apple Watch?
Un reloj proporciona la puntuación más precisa, pero Exhale funciona con cualquier dispositivo que se sincronice con Apple Health — y se puede probar completamente sin uno.
¿Cómo sabe qué me estresa?
Compara tus picos de estrés con tu calendario. Las reuniones recurrentes, los días largos y las tardes ajetreadas se destacan como tus desencadenantes.
¿Qué es la respiración háptica?
Tu teléfono vibra suavemente al ritmo de cada respiración, para que puedas seguir un patrón de calma por sensación — con los ojos abiertos o cerrados.
Conoce a tu compañero de calma.
Tu estrés, comprendido — y aliviado — directamente en tu teléfono.