ما تحصل عليه
توتر جسمك، أصبح مرئيًا أخيرًا
يحول Exhale بيانات القلب وتقويمك إلى هدوء يمكنك التصرف بناءً عليه بالفعل.
📈
مستوى التوتر في الوقت الفعلي
مستوى مباشر من 0 إلى 100 يعتمد على معدل ضربات قلبك وتقلب معدل ضربات القلب (HRV)، ويتم تحديثه على مدار اليوم.
📈
📅
اعرف ما الذي أثار توترك
يربط Exhale ذروات توترك بالاجتماعات واللحظات التي سببتها بالفعل.
📅
🔮
تنبيه مسبق قبل أن يحدث
احصل على تحذير لطيف قبل الأحداث التي يُرجح أن تزيد من توترك.
🔮
Features
🌬️
التنفس الاهتزازي
جلسات موجهة يمكنك الشعور بها — يتنفس هاتفك معك لتهدئة جهازك العصبي.
🆘
هدوء فوري، بلمسة واحدة
نقرة واحدة تبدأ إعادة ضبط لمدة 60 ثانية للحظات التي تشعر فيها أن كل شيء أكثر من اللازم.
🔒
لا شيء يغادر هاتفك
تتم قراءة بيانات قلبك وتقويمك على الجهاز ولا يتم تحميلها أبدًا.